후디스 달지 않은 그릭 요거트 다이어트 레시피 맛있다 오나오 그릭 요거트 먹는 법
운동 후 아침식사 대용으로 자주 먹는 그릭요거트의 고소함이 좋기 때문에 다양한 토핑을 곁들여 맛있게 먹고 있습니다.아이들도 잘 먹고 아침에 시리얼에 요구르트를 곁들여 간단히 먹을 때도 있으며 간식으로 그릭요거트를 활용하여 아이스크림, 스무디, 샌드위치 등 다양한 방법으로 그릭요거트 먹는 방법을 준비하고 있습니다.가족 모두가 즐기고 있기 때문에 떨어지지 않도록 하고 있습니다만, 그 중에서 저는 후디스 그릭 요구르트가 만족하기 때문에 잘 갖추고 있습니다.이번에는 달지 않은 그릭요거트를 준비해서 먹고 있어요.
건강을 생각해서 올해는 살을 빼자 생각하고 운동을 병행하면서 식단에 신경을 쓰고 있지만 아침이나 저녁 대용으로 달지 않은 무당, 저지방의 그릭요거트로 간단히 먹으면 속이 편하고 부담스럽지 않아 좋습니다.단단한 질감과 끈끈함 그리고 고소함까지 너무 맛있네요.나는 달지 않은 그릭요거트 다이어트 식단을 관리할 때 오트밀, 과일 등을 곁들여 먹거나 오나오를 만들어 먹어요.
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끈적끈적한 질감이 느껴지죠! 크림치즈 같은 진한 맛과 부드러운 질감이기 때문에 크래커나 빵에 그대로 발라 먹어도 맛있어요.그럼 후디스 그릭 요거트의 달지 않은 플레인, 달지 않은 저지방 리뷰와 함께 그릭 요거트 먹는 방법 레시피로 오나오를 소개합니다.
후디스 그리스 요구르트 달지 않은 저지방 450g / 360kcal 2가지 제품은 모두 식품 첨가물 없이 원유와 유산균으로 만든 건강 발효유로 그리스 전통 홈메이드 방식으로 개별 발효하여 질감이 흐르지 않고 부드럽고 탄탄합니다.후디스 그릭 요거트의 달지 않은 저지방과 후디스 그릭 요거트의 달지 않은 플레인 제품의 차이는 지방 함량인데요. 둘 다 달지 않기 때문에, 그릭요거트 다이어트 레시피를 먹는 데 좋다고 생각합니다.신선한 원유의 2배 농축우유로 만든 제품으로 식품첨가물이 들어있지 않아 부담없이 마시고 있습니다. 단백질뿐만 아니라 칼슘도 2배 정도 들어 있어서 이왕 먹을 거면 건강에 좋은 발효유로 섭취했으면 좋겠다고 생각해서 선택했습니다.
후디스 그리스 요구르트 달지 않은 저지방 450g / 360kcal 2가지 제품은 모두 식품 첨가물 없이 원유와 유산균으로 만든 건강 발효유로 그리스 전통 홈메이드 방식으로 개별 발효하여 질감이 흐르지 않고 부드럽고 탄탄합니다.후디스 그릭 요거트의 달지 않은 저지방과 후디스 그릭 요거트의 달지 않은 플레인 제품의 차이는 지방 함량인데요. 둘 다 달지 않기 때문에, 그릭요거트 다이어트 레시피를 먹는 데 좋다고 생각합니다.신선한 원유의 2배 농축우유로 만든 제품으로 식품첨가물이 들어있지 않아 부담없이 마시고 있습니다. 단백질뿐만 아니라 칼슘도 2배 정도 들어 있어서 이왕 먹을 거면 건강에 좋은 발효유로 섭취했으면 좋겠다고 생각해서 선택했습니다.
흘러내리지 않고 단단한 질감으로 한 입 먹으면 진하고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다.100g 기준으로 1,800억의 유산균을 가지고 있기 때문에 이 부분도 참고해서 그릭요거트를 선택하시면 좋을 것 같습니다. 많은 유산균을 함유하고 있어서 아침에 꾸준히 마시면 좋거든요.
후디스 그릭요거트 달지 않은 플레인 450g/585kcal 식품첨가물 없이 원유와 유산균만으로 만든 제품으로 성장기 어린이나 바쁜 현대인 등 영양 불균형으로 단백질이 부족하기 쉬운 부분을 손쉽게 챙길 수 있어 식사 대용으로 찾으시는 분들께 추천해드리고 싶은 제품이기도 합니다.그리고 영양 정보를 보니까 설탕이 안 들어 있는데 당 함량이 높아서 뭘까? 이런 의문이 들었지만 사실 우유를 2배 농축해서 만들기 때문에 우유의 당 성분 때문에 함량이 높아 보일 뿐 설탕은 전혀 들어 있지 않았다고 합니다.칼로리만 차이가 날 뿐 영양적인 부분은 다 똑같기 때문에 취향에 맞게 골라서 그릭요거트 다이어트 식단을 먹으면 부담스럽지 않을 것 같아요.
흐리지 않은 단단한 질감이므로 숟가락으로 떠보면 떨어지지 않습니다.개인적으로 이런 질감이 너무 좋은 것 같아요.아침 식사 또는 저녁 식사 대신에 그릭 요거트를 먹는 방법을 생각하고 있습니다.그때마다 냉장고 사정에 따라 재료를 꺼내 즐기면 되기 때문에 어렵지 않습니다. 방울토마토, 샤인머스캣, 그래놀라, 시리얼을 준비해봤습니다.전통적인 홈메이드 방식으로 발효하여 흐리지 않고 크리미한 후디스 달지 않은 그릭요거트를 볼에 듬뿍 담아주세요.그리고 준비한 재료를 넣어 주시면 그릭요거트 다이어트 식단의 완성입니다. 취향에 따라 아루로스를 곁들여도 좋아요.나는 과일의 단맛과 그릭요거트의 고소함이 잘 맞아 그냥 먹는 편이에요.먹으면 든든하고 달지 않은 제품이라 좋아요.그리고 이거는 저녁에 만들어놓고 다음 날 아침에 먹는 오버나이트 오트밀을 줄여서 ‘오나오’라고 부른대요.영양도 풍부하고 조리가 간단하여 한 끼를 먹기에 좋습니다. 오트밀, 바나나, 블루베리, 그리고 후디스 그릭 요거트, 달지 않은 저지방을 준비했습니다.보관할 용기에 그릭 요거트를 3스푼 정도 넣고 그 위에 오트밀 30g을 부어주세요.그리고 바나나, 블루베리, 그릭요거트를 한 번 더 넣고 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관한 다음 다음 날 아침에 꺼내드시면 됩니다.오나오 만들기 쉽죠!그릭요거트와 오트밀의 조합이 아주 좋은 식단입니다.딱딱한 질감과 진한 맛으로 단백질, 칼슘, 유산균이 함유되어 있어 달지 않고 부담 없이 구할 수 있으므로, 그릭요거트 다이어트 또는 그릭요거트 먹는 방법 등 다양한 방법으로 즐기고 싶다면 후디스 그릭요거트를 추천합니다.< 본 포스팅은 후디스에서 제품 및 소정의 원고료를 제공받아 솔직하게 작성되었습니다